为了让同学在大三时也能保持良好的生活方式与健康的习惯，我院2019级1班于2021年12月5日晚6点在五教北502开展了以“健康生活与学习”为主题的班会。本次班会由李月同学主持，参会人员为2019级1班全体同学。

会议开始，主持人首先为同学们介绍了什么是健康生活。健康生活就是有益于健康的习惯化的行为方式。其主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫生和饮食卫生，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。接下来，主持人为同学们科普健康生活的方式有哪些。首先是合理膳食，一日三餐要合理安排，定时定量，早饭要天天吃，并且营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量。然后要适量运动，要养成经常运动的习惯。最重要的是心理平衡，要有乐观、开朗、豁达的生活态度，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等，都有助于个体保持自身的心理平衡状态。然后主持人为同学们播放了文明新风尚，健康新生活的视频，同学们看完以后深有感触。最后，主持人向同学们介绍健康学习的方式。首先学习要有兴趣，兴趣是最好的老师，只有对学习感兴趣，并努力探索其中的奥妙，才能学好。其次学习时要有方法，课前需要做好预习，上课需要认真听讲。然后学习要有效率，合理安排时间，不要做无用功。最后要适当的运动，学习烦恼了、急躁了、郁闷了，不妨出去跑跑步，运动运动。

通过本次班会，同学们不仅了解到学习之余也要适当运动，在学习的时候也要调整好自己的心态，积极向上。希望同学们都能够健康学习与生活。