为帮助当代大学生更好的学习，掌握学习的记忆曲线。2019年11月10日下午18点，k1体育娱乐平台19级1班于第五教学楼南501举行了有关提高记忆力的主题班会。本次班会由邓安琪主持，参会人员有班主任曹秀老师、班导罗青青、党建陶鑫以及19级1班全体同学。

会议伊始，主持人向同学们介绍了记忆的定义。记忆是什么呢？记忆是一种从记到忆的心理过程，是智力的一种基本要素，记忆的强弱对学习成绩的影响很大。如果一个人没有良好的记忆力，想要获得丰富的科学文化知识，那将只会事倍功半。那么如何知道自己的记忆力是否良好呢？主持人让同学们参与了一个有关测试记忆力的小游戏。通过有趣的游戏，同学们都对自己的记忆力有了初步的了解。

接下来，主持人向同学们介绍了一些当代大学生常见现象。例如：平时一到背诵就想睡觉，感觉很累。上课一到抽背，头脑就一片空白。其实这些都是记忆力在作怪。那么怎样有效且科学的提高记忆力呢？主持人向同学们详细介绍了相关诀窍。首先，可通过闭着眼睛吃饭、戴着耳机上下楼、捏着鼻子喝咖啡等方法来叫醒身体。其次，可通过听不同类型的音乐、用左手端茶杯等来刺激大脑，再通过做手指操、到陌生的地方散步来锻炼左右脑。最后，补充大脑的营养是关键，鸡蛋、杏仁、菠菜、牛奶等均可提供相关营养。

会议最后，主持人向同学们介绍了影响记忆力的因素。情绪是记忆的前提，情绪好脑力效率提高20%，压力紧张时记忆力会下降，充足的睡眠也有助于记忆的提高。所以想要提高记忆力，一定要保持良好的心态，充足的睡眠。

至此，本次班会到此结束。