为保证当代大学生心理健康，2019年10月20日晚18点，k1体育娱乐平台2019级1班在第五教学楼南501举行了有关心理健康教育的主题班会。此次班会由副班长刘勋主持，参会人员有班主任曹秀老师及19级1班全体同学。
会议上，主持人依次从心理健康常识、青少年常见心理问题及应对和保持心理健康的小窍门三个方面对同学们进行了心理健康教育。首先，主持人向同学们介绍了心理健康的定义和它的三个等级。心理健康又称精神健康，是一种持续的心理健康状态。等级大致分为一般常态心理、轻度失调心理和严重病态心理三个方面。其次，主持人从环境适应、学习、人际关系和神经症等6个方面向同学们介绍了青少年常见的心理问题及应对方法。主持人强调：若想杜绝青少年常见的心理问题，便要养成优化个性。优化个性的关键便是丰富自己、接触新思想新知识、积极的看待世界和信任他人并学会冷静的独处和反省。主持人还向同学们介绍了挫折心理的自我调节方法：一是降低目标难度，二是对压力主动进攻和缓解，三是寻求帮助，自我调节不良情绪。最后，主持人向同学们介绍了保持心理健康的小窍门，有开怀大笑、适当沉默等心灵减压十二招，还有自嘲、遗忘、激励、闲聊和哭泣等自我心理平衡术。
通过此次会议，相信同学们对心理健康有了新的认识，希望同学们在以后的学习生活中遇到心理问题能从中得到帮助。
