为了让学生树立自强进取的信念和信心，培养承受压力的能力和乐观积极的生活态度，让学生能够从重大的压力负担中走出来，拥有舒畅的心情，提高学习成绩，2018年12月27日，2016级3班于第五教学楼北503举行的关于“缓解压力，释放心情”的主题班会，此次班会由赵雪花同学主持，2016级3班全体同学共同参与。

全班同学在赵雪花同学的带领下，唱励志歌曲汪峰《怒放的生命》，以励志的歌曲作为背景，同学们畅谈自己的理想，释放自己心中的压力，扫清前进阻力，展望自己美好的未来，此时，同学们内心更加坚定自己相信自己一定能战胜困难，克服所有阻力，从而取得成功。接着让同学们自由发言，当有压力的时候，都是怎样解决的，有没有什么好的方法？同学们都积极的回答，有适量的运动; 有听听音乐，唱唱歌; 有找家人，朋友，老师倾诉;有自我激励，自我暗示; 有必要而充分的睡眠;有调整心态，学会放下等等都有，同学都有自己相应的放松方式。赵雪花同学讲到：“你改变不了环境,但你可以改变自己；你改变不了事实,但你可以改变态度；你改变不了过去,但你可以改变现在；你不能控制他人,但你可以掌握自己；你不能预知明天,但你可以把握今天；你不能样样顺利,但你可以事事尽心；你不能左右天气,但你可以改变心情；你不能选择容貌,但你可以展现笑容；

你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度；换个角度看世界,我们就会少些忧愁与烦恼多些开心与快乐!”

人的一生不可能总是一帆风顺的，生活的大海并不是风平浪静的，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，只要我们用一颗平常心去对待，在人生的每一次的困境中都能交出满意的答卷。